Terrengløp: Festningen


I kveld var det terrengløp i regi av bedriftsidretten her i Trondheim
. Hver torsdag kan man møte opp på angitt sted for å slite seg gjennom noen kilometer, og i kveld var det tre av dem på programmet, i nesten samme løype som BDO-mila
.

Jeg hadde litt høyere forventninger til meg selv enn det jeg klarte å få til i løpet, men det ble nok en grei treningsøkt å loggføre, om ikke annet. Og det er tross alt terreng det er snakk om, ikke asfalt
.

Untitled-1

Første kilometer gikk litt treigt på grunn av kø rett etter start, og noen vanskeligheter med å komme forbi folk, men den store utfordringen min ligger i å disponere løpet. Jeg er ikke spesielt glad for å gå på smeller underveis i løp, så jeg safer som regel litt, selv når det bare er snakk om tre kilometer. Dumt og kjedelig, så her er det bare å lete fram noen triks.

Jeg har også merket meg at jeg blir kvalm når jeg begynner å nærme meg mål
. Om det er et tegn på at jeg har pushet meg selv bra, eller at jeg burde spise noe annet før løpene, aner jeg ikke. Det har ikke vært sånn før, det er noe kroppen har begynt med nå i vår

- antihypertensivesA high percentage of this graying population has sildenafil side effects.

. Training effect på 3,4 betyr vel at jeg fortsatt har mer inne.

På den positive siden har jeg tydeligvis klart å jobbe kadensen opp på et brukbart nivå:

Skjermbilde 2015-05-28 kl. 21.06.03

Jeg ligger vanligvis på rundt 166-170, men i dag har jeg vært flink, sier Garmin. Bare grønne og blå prikker, hurra! Snitter på 173 i dag og har maks på 200, så har litt å jobbe med, men det er mulig at jeg ubevisst har begynt å jobbe litt ekstra med stegfrekvensen etter siste besøk hos Löplabbet. Da har jeg vært litt flink i dag likevel!

Leave a Reply