Hello, intervals. We meet again.


Nå har jeg fått satt meg ned og laget en litt mer strukturert treningsplan for resten av høsten og litt utpå vinteren
. Erfaringsmessig fungerer jeg best når jeg kan planlegge treningen langt framover i tid, og det kan jeg nå, og det er egentlig ganske befriende

report in defining the disorder or establishing the viagra interaction effects with oral medications for ED.

.

Den foreløpige planen går fram til 22. november, og etter det skal jeg inn i den planen jeg hadde på vinteren og våren i fjor
. Det krever litt opptrening, og det er det jeg har begynt med nå. Så i dag ble det en liten, trivelig mølleøkt.

3×3 min på 10% stigning sto det på skjemaet, og det føltes omtrent sånn:

oi

Ok da, fullt så ille var det ikke, men det kjentes at det var en stund siden siste motbakkeintervall. Jeg skal opp på 2 intervaller i uka (5×4 min og 24×45/15) etterhvert, men tror jeg må begynne i det små ;)

Skjermbilde 2015-09-29 kl 
. 22.56.59

Pulsen opp på akseptabelt nivå, og ganske raskt ned igjen, så fullstendig krise er det jo ikke! Når jeg blir stor og sterk og i god form, skal jeg koste på meg en laktattest og muligens en Vo2-max igjen. Men da må jeg legge meg i selen, for det er jo fryktelig kjipt å få et dårligere resultat enn sist ;)

 

 

Leave a Reply