Forbedringspotensiale

I går prøvde jeg meg på en intervall. Jeg vil påstå at jeg handlet i god tro, for jeg skulle bare kjøre en lett 3×3 minutter på mølla, og det tenkte jeg at jeg ville tåle greit. Ni små minutter med litt løping i motbakke er topp!

Skjermbilde 2015-12-22 kl. 19.44.01

Jeg var altså oppe i nesten makspuls etter det første draget, og jeg hadde så vondt i sida at jeg bare måtte krype av mølla og puste:

Skjermbilde 2015-12-22 kl. 19.44.13

13 minutter og 20 sekunder på mølla var det jeg klarte, og de lilla prikkene etter det tidspunktet viser aktivitetsnivået de påfølgende minuttene, nemlig stabilt sideleie hivende etter pusten.

Jeg har aldri hatt et så ille tilfelle av sting/hold i sida før, og skylder litt på maten jeg spiste før trening (skive med Nugatti) og dårlig form. Mest det siste, tror jeg.

Heldigvis var kollega Aleksander med på trening, og takket være ham fikk jeg i det minste kjørt noen coreøvelser og litt overkroppsstyrke. Så det som skulle være en grei intervall ble til 40 minutter med styrke, og det er jo mye bedre enn ingenting.

Bedre lykke på neste intervall!

3 Comments on Forbedringspotensiale

  1. Janne
    30. desember 2015 at 13:32 (2 år ago)

    Ja, det er jo mye bedre enn ikke å trene ;)

  2. Thomas
    23. desember 2015 at 10:36 (2 år ago)

    Flink som er i gang igjen væffal :-)

  3. Thomas
    23. desember 2015 at 10:35 (2 år ago)

    Flink som er igang igjen uansett da :-)

Leave a Reply