Ski, spring og løft

Det har egentlig gått ganske bra med treningen i det siste. Det er litt skummelt å skrive det, for hver gang jeg gjør det, snur det som regel. Får satse på at jeg ikke jinxer det denne gangen.

Jeg løper, går på ski og løfter ting, og klemmer det inn på fire økter i uka. Øktene på ski fungerer som rolig restitusjon, mens øktene på beina blir oftest tatt på mølle, og som regel er det progressive økter det går i (etter oppskrift fra Siri – starter på 9,5 km/t og øker med 0,5 km/t hvert femte minutt). Her om dagen ble det også en solid langtur på nesten to timer, noe kroppen overhodet ikke er vant med, men det gikk så lett å løpe at jeg ikke kunne ta meg råd til å stoppe.

Slik har løpeturene ute sett ut:

FullSizeRender

IMG_7722

Fint vær å løpe i, men brodder har vært påkrevd, spesielt i Meråker.

Jeg har også hatt noen runder på ski (med raske briller, såklart!):

Skjermbilde 2016-02-07 kl. 22.00.42

Akkurat denne turen var ikke spesielt vellykket, så jeg ga opp og dro hjem og løp istedet:
IMG_7724
Jeg har hatt et par ganske råtne økter også, men det har i sin tur ført til at jeg har vært mer skjerpet på neste økt. Så i bunn og grunn går det stadig bedre. Jeg har en litt vond legg akkurat for øyeblikket, men mistenker at det går seg til med litt hvile, så det blir gruppetrening i morgen og ski på tirsdag. Og så bør jeg vel komme igang med noen ordentlige hardøkter igjen, det er bare en smule vanskelig å motivere seg…

 

Leave a Reply