Første intervall på nesten en og en halv uke i dag, med 5 drag à 4 minutter på mølle, med 10% stigning

. Vanlig prosedyre på hardøkter
.

Slet med å komme opp i sone 5, og hadde ikke mer enn 12 minutter i sone 5 og lå hele tiden og vaket nederst der. Kjente likevel at jeg tok meg helt ut, og får skrive det på kontoen for nylig gjenoppstått etter forkjølelse ;)

Prøvde å ta bilde for å vise hvor svett jeg faktisk blir av å løpe innendørs, men det fikk jeg jo selvsagt ikke fanget på «film».

Takket være en solid forkjølelse har det blitt en veldig rolig treningsuke. Ble snørrete og slapp forrige helg, men klarte å gjennomføre to gode styrkeøkter til tross for formen. Må skippe intervall denne uka, og kommer til å ta meg en rolig joggetur på ca. 40 minutter i kveld etter jobb

. Se hele uka i treningsdagboken.

Ellers har jeg måttet justere opp matinntak de siste ukene
. Jeg har fått påvist lave jernlagre, men har også følt meg ganske slapp og energiløs etter at jeg begynte med nytt og mer krevende treningsprogram etter jul. Trener Mats mente jeg burde justere opp skikkelig for å få i gang kroppen igjen, så jeg har spist som en hest de siste to ukene. Det har hjulpet ganske bra, så nå er det bare forkjølelsen som skal vekk.