Mål

Jeg har merket at det å ha konkrete mål for treningen er ekstremt motiverende.

Jeg løp mitt aller første halvmaraton i september i 2013, etter 2,5 måned med styrketrening og noe utholdenhet. Det sier seg selv at det ikke gikk fort, tiden ble 2:43:19, men jeg fullførte – og jeg løp hele veien (bortsett fra da jeg måtte stoppe og tøye vekk noen kramper).

Jeg var strålende fornøyd med å ha gjennomført, og bestemte meg fort for at jeg skulle være med neste år også. Jeg tenkte at å senke løpstiden med et kvarter måtte være et passende mål, og tenkte å sikte mot en tid på under 2:30:00.

Men treneren min så nøye på meg da jeg fortalte om målet mitt, og så sa han at det burde være mer hårete enn som så. «Under to timer», sa han. «Det greier du!»

Det greide jeg, til tross for uforutsette hinder på veien, og pers per nå er altså 1:57:15 med overtrening innabords.

Jeg har satt meg nye mål, og har god tid med å nå dem. Derfor setter jeg dem for 2016.

Mål for 2016:

  • 21,1K – 1:50:00 eller bedre
  • 10K – under 50 mins
  • 5K – under 23 mins
  • 3000 m – 15 mins eller bedre

Mål for 2014:

  • 21,1 km – under to timer – CHECK (PB var 2:43:19, nå 1:57:13)
  • 10K – under 60 mins CHECK (51:24)
  • 5K – under 30 mins CHECK (24:28)

 

Leave a Reply