desember 2014 archive

All by myself

Forrige uke fikk jeg den noe kjipe beskjeden om at min fantastiske PT Mats skal gi seg som trener etter nyttår. Det vil si at den økten jeg hadde i går faktisk var den siste med ham. Og gjett om jeg gruer meg til å fly solo!

Jeg har hatt en veldig lang periode uten trening på grunn av overbelastning (både når det gjelder trening og livet utenom), men nå i november har jeg begynt å få i gang motoren igjen. Det går sakte, men jeg blir sterkere og sterkere, og målet er å komme hit igjen:

Her var jeg i mars/april. Veldig sterk og med stor motor, men klarte ikke å løpe så langt og fort.

Her var jeg i mars/april. Veldig sterk og med stor motor, men klarte ikke å løpe så langt og fort.

Og etter hvert hit:

10507807_435649669883595_1850151467_n

Juli: etter et ganske tøft kapasitetsprogram, spesifikk styrke og mange terskeløkter på bane var jeg plutselig i stand til å løpe ganske langt ganske fort. Var ikke like sterk som på våren, men lettere og dermed kjappere.

Det første først. Sterk. Og med stor motor. Så første bud blir å løfte mer, helst to ganger i uka, og så sette i gang med motbakkeintervaller, for etter hvert å gjennomføre et 10K-løp hvor jeg vil sette personlig rekord.

Så skal jeg bruke sommeren på å bli flink til å løpe langt og lenge igjen. Og denne gangen skal jeg spare på overskuddet ;) Klapper meg sjæl på skuldra og sier som treneren min: «Dette klarer du! Lett!»

PS: Lønte seg å klage i forrige innlegg! 10 cm nysnø og 5 minus as we speak, hurra! :D

Desember schmesember

Jeg er jo i ferd med å få i gang kroppen igjen, og har ikke helt akseptert at det er blitt vinter, mørkt og glatt. Derfor prøver jeg fortsatt så langt det lar seg gjøre å komme meg ut for å ta øktene, framfor å ta dem på mølle. Men jeg kan jo si med én gang at dette ikke er det helt store i desember:

Skjermbilde 2014-12-10 kl. 23.46.12

Jeg skulle helst sett at jeg kunne børste opp skia og ta meg en runde i en lysløype her, men dette er altså ikke mulig per nå. Derfor ble det en noe utrivelig tempoøkt på søndag, i regn og motvind. Jeg tror det er dette svenskene kaller «pannbensträning», for det er ikke så lett å holde moralen oppe når det er så ufyselig. Likevel; det er ikke regnet og kulden som plager meg, jeg er jo vant til å trene ute, men nå er det altså blitt så glatt her at det ligger lårhalsbrudd i lufta. Bah!

Nei, gi meg 3 minus, 20 cm nysnø og blåswix under skia. Tullevær.